のんのページ

2012
05/16

今日のお弁当☆ 安眠を手に入れるぞ♪

旦那&上の子弁当

上の子
春の遠足

平和記念公園&資料館へ
朝から雨

あめ

前日から降水率100%だったから・・・予想はしてたけど、残念

上の子&姪っこちゃん弁当☆

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（14日更新の続き）

安眠効果のあるヨーグルト、
菌には相性があるらしいので、
色々試してみよう

まずは、「Ｒ１」を数日試し
次に「LG21」に変えてみる

「ＬＧ21」の方が相性良いみたい

寝れるって素晴らしいわ

他の菌株も試してみよう

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2012
05/15

LA LA LA LA LA ．．．．．．．．
　よみがえれ　あの時代（とき）へ
　武器を持たぬことを伝えた
　先人たちの声を永遠（とわ）に語り継ぐのさ
　脅（おびや）かすことでしか守ることができないと
　くり返す戦争（つみ）忘れゆく
　愚かな権力（ちから）よ
　いつか[自由な空が]
　虹かかる[翼ひろげゆく]
　風に[高く大きな]幸せ贈るだろう

　※ぼくらの生まれたこの地球（ほし）に
　　　奇跡を起こしてみないか
　　　拳（こぶし）をひろげてつなぎゆく
　　　心はひとつになれるさ
　　　平和の鐘は　君の胸に響くよ

　唄い踊り　助け合った
　振り向かず笑い続けた
　誇る島の魂を永遠（とわ）に守り抜くのさ
　銃声が鳴り響き海や大地が砕け散る
　正義の叫びこだまする
　フェンスを飛び越えて
　君が[一人立てば]
　変わるのさ[明日へ輝いて]
　ずっと[未来の夢を]ここに残してゆこう

　※（繰り返し）
　君が[一人立てば]
　変わるのさ[明日へ輝いて]
　ずっと[未来の夢を]ここに残してゆこう

　※（繰り返し２回）
　平和の鐘は　君の胸に響くよ
　LA LA LA LA LA ．．．．．．．．

普天間返還に湧いた16年前・・・

普天間返還の名のもとに
新しい基地など要りません
無条件返還を望みます。

小さい頃
７３０（ナナサンマル）運動といって
人は右
車は左
と、練習したのを憶えています。
集団下校で右側をドキドキしながら歩いたなぁ・・・

かりゆし58「ウージの唄」

ウージの小唄ただ静かに響く夏の午後
あぜ道を歩く足を止めて遥か空を見上げた
この島に注ぐ陽の光りは傷跡を照らし続ける
「あの悲しみをあの痛みを忘れることなかれ」と
この道が赤く染まった日の空はあまりにも高く
彼らの祈りも神様には届かなかったのでしょうか
それでもウージは唄う「憎むより愛せ」と
生きることの喜びを唄う

南の海の小さな島こんなにも美しいのは
命の喜びを唄うあなたが居るから
少女は泥だらけの素足でこの道を歩きました
Ah 大切な人達を守る為鉄の雨に打たれました

それでもウージは唄う「憎むより愛せ」と
悲しみの上に立ち強く優しく誇り高くあれと唄う
風の中静かに生きることの喜びを唄う

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2012
05/14

リラックマ弁当　／　簡単安眠法＠0＠おぉ♪

姪っこちゃんの弁当は、リラックマ弁当

この間、ニュースに上がってたので真似てみました

チキンライス・赤ウインナー・卵焼き・大根イリチー・ひじき煮・ブロッコリー・ナゲット
飾りに、ふりかけのお花・チーズ・海苔

卵・・とろとろにしたかったのに・・
他の事してたら焼き過ぎたぁぁぁぁぁぁ

角度を少し変えると
寝てる感じがでるね

上の子
リラックマ見るなり、「俺のは普通で・・。」（ボソッ）
あっそお

やっぱ、女の子弁当作れるって楽しーーー

姪っこちゃんリラックマ好きなんだよねぇ♪
そろそろ取りに来る頃よ

喜んでくれるといいなぁ

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日頃、寝つきの悪い私です＾＾;
寝れても夜中目覚めてしまったり、
なかなか寝付けない！

出来るだけ、安眠剤や安定剤は使いたくないなぁと葛藤なの・・

この間、「ほんまで○かＴＶ」で
脳科学の澤口先生が
安眠法で
「寝る前にヨーグルトを食べる」と紹介。
安眠剤は必要ないと！断言